마사지 요법 – 대체 건강 관리 솔루션 출장안마

마사지 요법은 휴식의 인기 있는 방법입니다. 어떤 사람들은 대부분의 신체 부위의 통증을 치료하기 위해 이것을 고려할 수도 있습니다. 핵심은 신체 부위와 마사지에 대해 잘 알고 있는 훌륭한 마사지 치료사를 찾는 것이며, 이는 신체 통증에 관한 대체 건강 관리 솔루션 중 하나가 될 수 있습니다.

아마 세계 여러 지역에서 온 마사지의 종류가 100가지에 가깝습니다. 다음은 많은 사람들이 가장 일반적으로 사용하고 선호하는 10가지입니다.

1) 스웨덴식 마사지 요법

이것은 19세기에 스웨덴의 물리 치료사였던 Pehr Henrik Ling에 의해 유명해졌습니다. 이 방법에서 마사지 치료사는 몸에 길고 부드러운 스트로크를 적용합니다. 전체적인 부드러움을 촉진하기 위해 마사지 오일과 로션을 바릅니다. 이것은 바디 마사지와 요법을 처음 받는 사람들이 주로 선호합니다.

2) 아로마테라피 마사지

이것은 카모마일, 로즈마리, 유칼립투스, 라벤더와 같은 에센셜 오일을 사용합니다. 우리 뇌의 변연계는 우리의 감정을 통제하고 우리의 콧구멍은 그것에 붙어 있습니다. 에센셜 오일을 흡입하면 변연계에서 스트레스 수준, 심박수, 호흡 및 면역 체계에 영향을 줄 수 있는 메시지를 받습니다. 또한 에센셜 오일이 피부에 흡수되어 빛나는 외모를 더할 수 있다고 믿어집니다.

3) 핫스톤 마사지

이 유형의 마사지에서는 핫스톤을 사용하여 신체의 출장안마 여러 부분을 진정시킵니다. 일반적으로 돌은 자연적으로 매끄러운 강 암석입니다. 석재 가열 과정에서 암석은 여전히 ​​피부에 안전한 특정 고온에 도달할 때까지 가열 장치의 물에 넣습니다. 원하는 경우 마사지 치료사는 손바닥, 관절 또는 등의 특정 부위와 같이 가열된 돌이 놓이는 곳에 압력을 가할 수도 있습니다. 돌에서 나오는 열은 혈액 순환을 개선하고 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다.

4) 딥티슈 마사지

근육 유착이 있는 경우 혈액 순환이 차단되어 통증, 염증 및 제한된 움직임을 유발할 수 있습니다. 이 유형의 마사지는 결합 조직과 근육의 더 깊은 층을 대상으로 하며 일반적으로 근육 부상이나 만성 근육 긴장이 있을 때 제안됩니다. 유착을 분해하여 통증을 완화하고 정상적인 근육 운동을 회복할 수 있습니다.

5) 지압

이 마사지 요법은 지압점에 약간의 힘을 가하여 일반적인 신체적, 심리적 문제를 치료할 수 있습니다. 이것은 일본의 기원이며 중국의 침술 치료법에 상응하는 것으로 간주됩니다. 지압은 불안, 메스꺼움, 우울증, 두통, 뻣뻣함, 경련, 당겨진 근육 및 관절염과 같은 장애에 도움이 될 수 있다고 믿어집니다. 치료 과정은 또한 마음과 몸에 더 진정 효과를 주는 “선” 에너지를 만납니다.

6) 타이 마사지

지압과 마찬가지로 이 마사지 요법도 지압점에 부드러운 힘을 가하여 신체 에너지를 정렬합니다. 스트레칭과 압축도 포함됩니다. 마사지 치료사는 몸을 다른 위치로 움직일 수 있으며, 처리할 수 있는 스트레칭 압력의 양에 따라 몸을 늘릴 수 있습니다.

7) 임산부 마사지

임산부가 규칙적인 운동을 할 수 없어 인기가 높아지고 있습니다. 치료사는 섬세한 과정이 될 수 있으므로 일반적으로 이러한 유형의 마사지를 수행하려면 인증을 받아야 합니다. 그들은 임산부의 몸을 스트레칭하고 위치를 잡는 올바른 방법을 알아야 합니다.

8) 반사요법

이것은 단순히 발 마사지라고합니다. 그러나 양쪽 발의 특정 지점에 압력을 가해야 하므로 마사지 이상의 작업이 필요합니다. 매일 장시간 발과 다리를 사용해야 하는 작업에 주로 권장됩니다.

9) 스포츠 마사지

스포츠에 종사하는 사람들은 특히 훈련 중에 항상 힘든 신체 활동에 종사합니다. 스포츠 마사지는 운동 선수가 근육 부상 중에 빠르게 회복하거나 스포츠 유형에 따라 특정 근육 부위를 더 강하게 만들기 위해 개발되었습니다.

10) 중국 전통 마사지

전통 중국 마사지에는 두 가지 유형이 있습니다. 스트레칭, 반죽 및 밀기에 중점을 둔 Tui na와 지압점을 누르고 꼬집는 Zhi Ya입니다.

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